Полезные свойства ягод годжи


ягоды годжи Ягоды годжи являются плодами растения Lycium barbarum, называемого также дерезой (какое все-таки родное слово для русской души) обыкновенной, волчьей ягодой и тибетским барбарисом. Вытянутые красные плоды и правда напоминают барбарис, но сходство только внешнее, растение не принадлежит к роду барбарис (Berberis) и вообще к семейству барбарисовых. Этот колючий кустарник, достигающий в высоту 3,5 метров, относится к семейству пасленовых, и распространен в Китае и на Тибете.

На российском Дальнем Востоке встречается близкий родственник ягод годжи – дереза китайская. Не следует путать эти растения, поскольку китайская дереза не обладает столь полезными свойствами как обыкновенная, хотя их плоды внешне похожи.
В Китае и на Тибете выращивание ягод годжи поставлено на промышленную основу, плоды употребляют в пищу и используют для лечения разнообразных недугов уже больше тысячи лет.

Западному миру польза ягод годжи стала известна всего около 10 лет назад, Статью о них опубликовал журнал Bazar, выходящий в Австралии. Благодаря своему уникальному составу они стали считаться самым полезным в мире растительным продуктом, отобрав пальму первенства у киви.
Плоды дерезы содержат так много (и по разнообразию и по количеству) витаминов, что, съев всего одну столовую ложку сушеных ягод, вы получите дневную норму всех необходимых организму веществ.

Сушеные ягоды годжи содержат 21 минерал, включая германий, играющий важную роль в профилактике и лечении некоторых видов злокачественных опухолей.
Китайские ягоды годжи отличаются высоким содержанием аминокислот, в том числе 8-ми незаменимых, поэтому они способствуют росту мышечной массы.
Есть в чудо-ягодах дерезы и полисахариды, четыре из которых абсолютно уникальны и не встречаются в других растениях. Благодаря их действию организм человека, регулярно употребляющего дерезу, начинает работать подобно точному часовому механизму, не допускающему сбоев.
Также эти плоды считаются чемпионами по содержанию антиоксидантов и поэтому способствуют долголетию и продлению молодости. Всего лишь горстка ягод каждый день, и вы сохраните ясный ум, хорошую память и способность себя обслуживать до глубокой старости.

Экстракт ягод годжи, по утверждению некоторых ученых, способен восстановить нарушенную по каким-либо причинам молекулу ДНК, такие свойства до сих пор не приписывались ни одному веществу, не говоря уже о растениях.
Ягоды годжи способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови, стимулируют выработку тестостерона, повышают либидо, снижают артериальное давление, нормализуют работу ЖКТ и сердца. Ежедневное употребление этих плодов повышает иммунитет, способность организма противостоять различным заболеваниям, включая рак. Известны свойства ягод дерезы улучшать работу сосудов и печени, выводя из них излишки холестерина.

ягоды годжи для похуденияПеречисляя полезные свойства ягод годжи, невольно думаешь, что эта самая дереза – буквально панацея какая-то, лекарство от всех болезней. Но, увы, они тоже имеют противопоказания. Нельзя употреблять эти плоды гипотоникам, женщинам в период беременности и грудного вскармливания, людям с индивидуальной их непереносимостью.
Если вы принимаете антикоагулянты, например, варфарин, то придется отказаться от чудесной дерезы. Нельзя ее использовать и во время жара, лихорадки, повышенной температуры тела. Передозировка (более одной столовой ложки в день), может вызвать диарею, боли в животе и бессонницу.

Теперь на вопрос, что же съесть, чтобы похудеть, есть вполне однозначный ответ: дерезу. Ее плоды содержат бета-ситостерол, который как метелка проходится по организму, выметая жир из всех уголков, способствуя снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита, а антиоксиданты предотвращают окисление холестерола до холестерина. Если приплюсовать сюда еще нормализацию работы всего желудочно-кишечного тракта, то становится очевидным, насколько эффективны ягоды годжи для похудения. Конечно, следует понимать, что если их заедать плюшками с вареньем, то вас может постигнуть разочарование и еще больший набор веса.


Как употреблять ягоды годжи для поддержания здоровья и похудения?

Высушенные плоды дерезы заваривают кипятком и настаивают, примерно так, как мы привыкли делать это с ягодами шиповника. Настой пьют два-три раза в день примерно по 100-200 мл. Ягоды под действием кипятка разбухнут и приобретут красивый вид, их можно съесть, но, не более одной столовой ложки в сутки.
Чай с ягодами годжи действует мягко, не вызывая побочных эффектов. Сами плоды имеют вишнево-малиновый кисловатый привкус.

В глобальном мире, вопрос, где купить ягоды годжи, имеет точный ответ: в интернет-магазине. Их продают, например, на E-bay, в интернет-магазинах, являющихся посредниками Таобао, в интернет-аптеках.
Чтобы не приобрести подделку, покупайте товар в проверенных торговых точках. Ягоды дерезы имеют плохую транспортабельность, поэтому их обычно продают в сушеном виде, но можно встретить и БАДы, капсулы с этими плодами, а также сваренные из них джемы.

Как вырастить ягоды годжи?

Это сделать не так уж сложно, достаточно семечки растения вымочить в «Эпине» либо другом стимуляторе роста и посадить во влажную землю, прикрыв стеклом или полиэтиленом, чтобы создать парниковые условия. Когда сеянцы прорастут, пленку можно убрать, а в фазе 2-3 настоящих листиков рассадить в отдельные емкости.
В открытый грунт дерезу высаживают, когда минует угроза возвратных заморозков. Зимние морозы дереза выдерживает только до -30 градусов, в холодных регионах ее нужно укрывать.
Зацветет растение на второй год, а хороший урожай даст на 4 или 5-й.
К сожалению, качество плодов дерезы обыкновенной сильно зависит от условий произрастания, поэтому на личном участке плоды с такими же характеристиками как тибетские ягоды годжи получить не удастся.




Читайте также:

загрузка...

Магнитная маска с микротоками от прыщей и черных точек
Эффективно очищает кожу, благодаря входящим в состав магнитным частицам, которые при снимании маски вытягивают из пор всю грязь и токсины.
Снимается маска специальным массажным магнитом.

Что за магнитная маска?


Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка на источник обязательна!
Контакты: admins@bodyflower.ru
© bodyflower.ru 2012